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Garder la ligne : Les vertus de l’exercice physique

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Il est devenu assez commun pour les femmes de se rendre compte qu’on a pris quelques rondeurs. L’on propose souvent un régime diététique, mais une étude d’Amina a montré que le Skipping (saut à la corde) et le Squat sont très recommandé pour retrouver la ligne. Ces exercices se pratiquent dans son salon ou au bureau. 30 à 40 minutes suffisent par jour. Cela se fait en série de 20 à 30 secondes, avec des pauses d’environ une minute.

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