Que doit-on manger au petit déjeuner pour avoir une bonne santé ?

Afin d’entretenir sa santé, il est important de privilégier les protéines. Scientifiquement, les glandes surrénales fabriquent du cortisol, une hormone qui favorise une hausse de la glycémie.

En effet, prendre un petit déjeuner sucré affole notre insuline et augmente du même coup la fatigue.

Alors, oui aux œufs ou aux fromages de chèvre et de brebis, et non au traditionnel petit déjeuner français bombardé de viennoiseries.