La vitamine C, le principal brûleur de graisses

De même notre chère vitamine C intervient dans la fabrication de la carnitine, substance qui véhicule les particules de graisse, du sang vers le gouffre des cellules.

Par ses actions, non seulement la vitamine C rend la peau plus lisse mais elle donne aussi plus de vigueur au tissu conjonctif. De cette manière elle nous aide à atteindre notre objectif minceur.

La posologie moyenne de vitamine C

Une dose normale de Vitamine C se situe entre 500 mg et 3g. Pour un régime minceur 1g fera l’affaire.

Où trouver la Vitamine C ?

A l’état naturel, la vitamine se trouve surtout dans les fruits et légumes frais. Et en particulier, le citron, le kiwi, l’orange, la fraise, la pamplemousse ou les pommes en renferment en abondance. Mais il faut en consommer régulièrement mais non une seule fois en grande quantité sinon les reins se feront la joie de les évacuer. Pour renforcer l’action de la vitamine C, ajoutez du jus de citron pressé sans filtrer la pulpe car elle contient les flavonoïdes, agent qui décuple les actions de la vitamine C. Elle est aussi en pharmacie, sous forme de poudre d’acide ascorbique ou de comprimé effervescent.