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Les bienfaits de la natation pour votre santé

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Etant donné qu’on descend un peu du poisson (oui, c’était avant d’être singe), globalement, tout le monde peut faire de la natation.

Sauf contre-avis médical en rapport avec des infections graves, à tout âge, on peut s’adonner à cette activité très agréable. Peu importe votre condition physique, même les personnes en surpoids sont les bienvenues dans le grand bain.

C’est d’ailleurs un très bon moyen de se dépenser sans se faire mal aux articulations ou quand on souffre du dos. Faire de la natation, c’est très bon pour la forme, mais aussi pour la tête.

Dans l’eau, l’effet d’apesanteur rappelle au corps son état de foetus, du coup, après une séance, les tensions s’évaporent et vous rechargez les batteries à bloc. C’est aussi un excellent sport anti-stress.

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